Sporten op het strand

Door Peter op woensdag 24 juni 2015.
Categorieën:Actief

Als je op het strand komt zal het je niet ontgaan: er wordt steeds meer gesport aan de kust. Het zand maakt alle sporten net iets zwaarder, maar ook leuker. Door de zon op je huid, de zachte zeebries, het warme zand en het geluid van de branding merk je niet eens dat je extra calorieën aan het verbranden bent. 

Afvallen in het zand en in de zee

Het mulle zand zet de spieren in je benen en voeten extra aan het werk en ook je buikspieren moeten meer moeite doen om je lichaam stabiel te houden. Ook als je in de golven gaat zwemmen zul je merken, je moet harder werken dan in het zwembad.  Wil jij serieus werken aan je slanke lijn op het strand? Dan is hier onze top 3 van calorie-verbrandende sporten. Zo smaakt een biertje na afloop extra lekker!

Top 3 strandsporten

Hardlopen – 600 calorieën per uur
Rennen op het strand is veel intensiever dan op straat of in het bos. Je spieren moeten extra hun best doen in het zand en door op blote voeten te rennen train je ook de spieren in je voeten waardoor je sterke enkels krijgt

Zeezwemmen – 500 calorieën per uur
Een uurtje zwemmen in zee of dollen in de branding zorgt ervoor dat je in no time gewicht verliest. Je bouwt ook flink aan je uithoudingsvermogen en je ontziet je gewrichten omdat de zwaartekracht in het water geen rol speelt.

Beachvolley - 500 calorieën per uur
Beachvolleybal is een intensieve sport omdat je met zijn tweeën een heel veld moet verdedigen. Door lekker fanatiek te rennen en te duiken vliegen de kilo’s eraf. Op de Nederlandse stranden zijn overal beachvolley velden te vinden. 

Misschien vind je dit ook leuk om te lezen

Het strand van Julianadorp aan Zee

Door Silke op woensdag 31 augustus 2016.

Julianadorp ligt in de duinen, net onder Den Helder in de kop van Noord-Holland. De gezellige dorpskern heeft een flink aantal winkels en gezellige horeca. In het voorjaar is Juliandorp aan Zee omgeven door bloeiende bollenvelden. Heerlijk om van deze bloemenpracht te voet of op de fiets te genieten. Het dorp heeft prima voorzieningen voor sportieve vakantiegangers. Er is een tennisbaan, een overdekt zwembad, meerdere bowlingbanen en een 9 holes golfbaan.

Lees verder >

Hondsbossche Duinen

De basis voor de Hondsbossche Zeewering tussen Camperduin en Petten aan de Noord-Hollandse kust is al aan het begin van de 16e eeuw aangelegd. De dijk moest een doorbraak bij hoogwater voorkomen. In 2004 werd de dijk door de Nederlandse regering uiteindelijk als een van de ‘zwakke schakels’ van de Nederlandse kust benoemd. Door de voorspellingen over stijging van de zeespiegel in de toekomst werd de kans dat de dijk het ooit zou begeven ingeschat als ‘hoger dan eens in de 10.000 jaar’.

Lees verder >

Herfst in de duinen

Door Peter op maandag 8 september 2014.
Categorieën:KustNatuur

Normaal gesproken kleuren de bladeren in de Nederlandse natuur vanaf eind september rood, geel en bruin. Door de vroege start van het voorjaar is de natuur nu zo'n 4 weken eerder aan de herfst begonnen. De prachtige herfstkleuren in combinatie met de nazomerzon leveren heerlijke beelden op. 

Ook de natuur in natuurpark de Schoorlse Duinen is op dit moment prachtig. In dit breedste duingebied van Nederland met haar mix van bossen en heide is het genieten op de vele wandel- en fietspaden.

Lees verder >